Der Fokus liegt auf der Mobilisation der Gelenke und der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Die fliessenden, sanften Bewegungen werden mit der Atmung verbunden. Der Körper wird in seine volle Beweglichkeit gebracht, die Faszien genährt und gedehnt. Die Stunde wird mit einem Shavasana abgeschlossen, damit du mit der neugewonnenen Energie richtig gut in deinen Tag starten kannst.

Die Stunde ist für alle Niveaus geeignet.

Im Sommer findet die Stunde am See statt.